Онлайн-ИНТЕНСИВ по стойкам на руках “Спичаг ОТ и ДО”
Старт 24 октября
Длительность 3 недели
Доступ 8 недель
Присоединиться
Для кого подходит интенсив
Для начального уровня
В интенсиве будет моя обратная связь с советами по выполнению и много упражнений в заданиях на развитие силы, что как раз и необходимо на старте
Для среднего уровня
Для тех, кто уже немного знаком со стойками, пробовал заниматься, и хочет освоить силовой заход на руки
Профессионалам из других сфер
Для тех, кто хочет усилить свои основные направления - йога, танцы, фитнес и с помощью балансов стать сильнее в практиках и выступлениях
Что еще важно знать
Этот интенсив НЕ ПОДОЙДЁТ тем, кто совсем с нуля - для вас я подготовила курс для совсем начинающих
Не подойдёт интенсив и тем, кто уже умеет делать полу-спичаг, это силовой заход из положения складки, потому-что именно его мы будем изучать весь интенсив
Количество мест ограничено, для записи на интенсив необходимо внести оплату
Интенсив будет проходить в закрытом telegram канале

• Уроки-задания в записи, прямые эфиры

• Уроки выкладываются по расписанию + я буду делиться рекомендациями по выполнению

• После уроков буду задавать выполнение домашней работы

• Прямые эфиры будут сохраняться, будет возможность пересматривать + иногда я буду предлагать выходить в эфир в моменте и показать ваш вариант исполнения упражнения и я сразу делиться обратной связью

Над чем будем работать
  • Над развитием силы - будет много упражнений и комплексов
  • Будем разбирать что такое ровная стойка, как осуществляется баланс
  • Изучим положение разножки в стойке на руках - это основное положение в силовом заходе
  • Начнем освоение полу-спичага от простого к сложному, вначале будем делать подводящие упражнения и постепенно перейдем к выполнению самого захода
Тариф
С обратной связью
— 10 уроков в записи
— 3 прямых эфира
— 3 домашние работы
— Разбор ошибок для каждого участника
— Рекомендации по выполнению заданий

** Все уроки - это набор заданий, некоторые из них разбираю очень подробно в видео. Вам необходимо будет разминаться самостоятельно, либо воспользоваться разминкой, которой я с вами поделюсь.

Бонус - скидка 18% при оплате до 20 октября

Для записи на интенсив - пишите в телеграм
7900₽
6500₽
Записаться